Polecamy: Sałatka z figami, batatami i komosą ryżową

Pomysły na lunch do pracy i na wynos

Pomysły na lunch do pracy pomagają szybko wybrać posiłek, który można zapakować do pudełka, zjeść na zimno albo podgrzać w ciągu dnia. Są tu sałatki, makarony, dania z ryżem, kurczakiem, rybą, warzywami i sezonowymi dodatkami, dobre do lunchboxa, biura, szkoły albo na szybki posiłek poza domem.

Przepisy na lunch do pracy

Sałatka do lunchboxa – prosty lunch do pracy lub szkoły

Kolorowa sałatka z tuńczykiem, ogórkiem i oliwkami w misce

Sałatka z tuńczykiem na lunch – do pieczywa i grzanek

Sałatka z fetą i oliwkami – szybki lunch do pracy

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka sushi bowl z łososiem

Sałatka Drwala z kurczakiem

Przepis na makaron ryżowy z warzywami - propozycja na ciepły posiłek dla całej rodziny

Makaron ryżowy z warzywami – lunch w azjatyckim stylu

Makaron z kurczakiem i pesto

Makaron ze szpinakiem i fetą

Szparagi z jajkiem

Kurczak curry z ryżem i przyprawami. Aromatyczny obiad w 30 minut

Sałatka Cezar z kurczakiem, sosem Cezar, parmezanem i grzankami

Sałatka Cezar z kurczakiem i sosem Cezar

12 3 4 5...6

Co zabrać na lunch do pracy?

Do pracy najlepiej zabrać posiłek, który dobrze znosi transport i nie wymaga długiego podgrzewania. Dobrym wyborem będzie sałatka do lunchboxa, sałatka z tuńczykiem i jajkiem, makaron farfalle z pesto albo makaron ryżowy z warzywami.

Lunch na zimno czy do podgrzania?

Lunch na zimno lepiej oprzeć na sałatce, makaronie, ryżu, jajku, rybie albo warzywach z prostym sosem. Jeśli w pracy można podgrzać posiłek, dobrym wyborem będzie makaron z kurczakiem, curry z ryżem, leczo albo danie jednogarnkowe przygotowane dzień wcześniej.

Szybki lunch bez gotowania od zera

Lunch można przygotować szybciej, jeśli część składników jest gotowa wcześniej: ugotowany makaron, ryż, jajka, pieczony kurczak albo warzywa z poprzedniego dnia. Wystarczy dodać sos, ser, tuńczyka, łososia albo świeże warzywa i zapakować całość do pudełka.